隨著社會發(fā)展不斷進步，產(chǎn)業(yè)升級不斷推進，中職生的心理健康問題也越來越多地被社會所關(guān)注，2018年中國青少年研究中心和共青團中央國際聯(lián)絡(luò)部發(fā)布的《中國青年發(fā)展報告》顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。大部分中職生年齡處在15～18周歲，正值青春期，一系列生理、心理和社會變化的綜合影響，使其產(chǎn)生抑郁、焦慮、自殘和自殺等問題。甚至這種影響將持續(xù)到成年期，并可能危害社會、家庭以及今后的學習能力。音樂能夠打開心靈之窗，并能引起人體心理與生理反應(yīng)。國內(nèi)外有大量研究證實音樂治療可應(yīng)用于個體和團體干預(yù)，且有干預(yù)治療效果顯著、副作用小、成本低等優(yōu)勢。因此，將音樂治療運用到中職生心理健康教育之中大有可為。

　　1音樂治療概述與臨床應(yīng)用

　　1.1音樂治療概述

　　音樂治療是集音樂學、醫(yī)學、心理學等內(nèi)容的交叉學科。目前業(yè)界比較認同Bruscia[1]教授在專著《音樂治療定義》中的定義，“音樂治療是一個系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個過程中，治療師運用各種形式的音樂體驗，以及在治療過程中發(fā)展起來的、作為治療動力的治療關(guān)系，幫助被治療者達到健康的目的”。由此看出此定義明確了音樂治療屬于干預(yù)治療。其次它是建立在聽賞、演唱和演奏基礎(chǔ)之上的音樂體驗。最后強調(diào)在此過程中需包含被干預(yù)治療對象、有資質(zhì)的音樂治療師以及音樂材料等3個主體。

　　1.2音樂治療的臨床應(yīng)用

　　日常生活中，音樂無處不在，它由聲音組成，通過旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、調(diào)式、速度、和聲、音色等不同元素組合在一起的，從而向我們傳遞出不同的情感與思想。大量研究表明，音樂能造成人的生理與心理變化。RoilletChristine[2]研究證實，音樂可以緩解慢性疼痛患者的生理疼痛，從而使患者獲得更多的幸福感。Cook[3]等人的研究表明，音樂在群體中可以引起親社會行為。所以，將音樂作為一種治療與干預(yù)的方法，在中職生心理健康教育中具有重要的現(xiàn)實意義。

　　2音樂治療在中職生心理健康教育中的應(yīng)用優(yōu)勢

　　2.1音樂治療能調(diào)節(jié)中職生不良情緒

　　在平時的生活中，音樂速度的快慢和旋律高低起伏都會影響我們的情緒，Juslin[4]等在研究中證實了音樂的速度、節(jié)奏、調(diào)式、旋律、音高、音量和音色等音樂要素會同時影響我們的情緒。該研究證實了音樂在影響人類情緒過程中發(fā)揮的核心作用。大部分中職生三觀還未發(fā)展成熟，對情緒的控制力差，叛逆心強，容易受外界環(huán)境影響產(chǎn)生不良情緒，長此以往會形成諸多心理問題，乃至危及人身安全，對社會來說都是不穩(wěn)定因素。作為心理健康教育工作者要發(fā)揮音樂治療在情緒調(diào)節(jié)上的優(yōu)勢，借助音樂幫助中職生消除不良情緒，通過汲取音樂之能量，尋找走出不良情緒陰霾的鑰匙。

　　2.2音樂治療能提升中職生人際關(guān)系

　　隨著手機普及，刷抖音、看視頻、玩游戲的中職生越來越多，這些孩子不論上下課還是在教室或是宿舍，與周圍的人無交流，更不愿與周圍人分享喜怒哀樂，久而久之這些孩子就逐漸遠離出正常的人際關(guān)系圈，語言表達能力也隨之退化，他們甚至不知道該如何和睦相處，導致矛盾頻發(fā)，有些孩子甚至還患上了社交恐懼癥。那么，作為心理健康教育工作者，我們該如何引導這些孩子走出自己的小宇宙，讓他們重歸正常人際關(guān)系圈呢?Barnish[5]等在研究中證實音樂治療可以有效改善個體的語言交流、言語發(fā)展、認知狀態(tài)和生活質(zhì)量。音樂能夠架起一座通往人類心靈的橋梁，編織出一張和諧友善的人際關(guān)系網(wǎng)，營造出一種快樂信任的氛圍，音樂治療師可引導中職生參與合唱、樂器合奏、音樂心理劇等活動，達到消除隔閡、敞開心扉、拉近關(guān)系、展現(xiàn)自我、邁向自信的效果。

　　2.3音樂治療能緩解中職生心理壓力

　　提到中職生，大家很難把壓力與這些孩子聯(lián)系起來，在眾人眼里他們是中考落榜生，是學習差、品行差的“雙差生”。筆者認為這些看法過于偏激，隨著社會發(fā)展，產(chǎn)業(yè)升級的需要，用人單位對學生技能和學歷要求越來越高，中職生越發(fā)感受到升學和就業(yè)的雙重壓力，他們并不滿足于中專學歷，所以近幾年中職校的春季高考班、3+2分段中職接高職班、2+3五年一貫制大專班等以升學為主的大專班，出現(xiàn)井噴式發(fā)展，班級數(shù)量不斷擴大，很多已經(jīng)臨近中專畢業(yè)的孩子鑒于當前嚴峻的就業(yè)形勢，紛紛選擇繼續(xù)升學，在此背景下，很多學生產(chǎn)生升學與就業(yè)的雙重壓力也就不難理解了。音樂具有緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，放松身心之功效。Fallon[6]等人以美國索爾茲伯里大學105例大學生作為研宄對象，隨機將學生分為聆聽組、即興演奏組和對照組等3個實驗小組，測試音樂對學生的減壓效果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)聆聽和即興演奏對個體生理和心理均有減壓效果，研究還發(fā)現(xiàn)允許學生選擇自己喜愛的樂曲，不用研究者預(yù)先提供的音樂，會增加學生減壓效果。所以，在中職校開展心理健康教育過程中，運用音樂治療作為干預(yù)治療手段，幫助中職生緩解壓力，提高心理健康水平，增加幸福感，具有廣闊的應(yīng)用空間。

　　3音樂治療在中職生心理健康教育中的應(yīng)用方法

　　3.1接受式音樂治療

　　接受式音樂治療又稱聆聽法。它不是簡單地給學生播放幾首音樂作品，而強調(diào)聆聽音樂所引起的各種生理心理體驗，使之達到干預(yù)治療的目的[7]。接受式音樂治療適用于各個群體，既能應(yīng)用到個體音樂治療，又能應(yīng)用到團體音樂治療。國內(nèi)外已有研究將此方法應(yīng)用于放松、催眠、減壓、鎮(zhèn)痛、引導想象等心理和生理治療領(lǐng)域。通過聆聽音樂，使中職生與其建立起連接關(guān)系，再通過音樂治療師的引導，將音樂刺激作用于機體，使其達到放松減壓和調(diào)節(jié)情緒的目的，有利于將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

　　3.2再創(chuàng)造式音樂治療

　　再創(chuàng)造式音樂治療又稱主動參與法。此方法通過主動參與音樂作品的唱、奏、跳，或根據(jù)治療的需要對作品進行改編后的各種唱、奏、創(chuàng)作等來達到治療的目的[8]。該療法不僅僅是讓中職生進行被動的聆聽，更強調(diào)中職生要在音樂治療師的引領(lǐng)下，能夠主動參與到各種音樂體驗活動之中，但并不需要中職生具備較高的演唱或演奏技巧，通過音樂體驗以及音樂互動，提高音樂素養(yǎng)，達到改善中職生心理生理問題。再創(chuàng)造式音樂治療能夠幫助中職生快速地融入團體，提高人際交往能力，樹立自信，提高在學校的適應(yīng)能力。

　　3.3即興演奏式音樂治療

　　即興演奏式音樂治療又稱創(chuàng)造表達法。治療師按照一定的技術(shù)引導求治者隨心所欲地演奏音樂，以此來達到治療的目的。求治者可以選擇簡單的打擊樂器，按照自己舒服的方式即興演奏。該方法自由且靈活，有助于激發(fā)求治者自我實現(xiàn)的潛能。通過精心設(shè)計的音樂活動，對生理、認知和情緒方面發(fā)生障礙的人群產(chǎn)生多重感官刺激，從而提高各方面能力[9]。這種治療方法形式多變，通常都是要求來訪者拋開束縛，即興發(fā)揮，不需要具備演奏或演唱基礎(chǔ)，在樂器的使用上，一般采用打擊樂器為主，如鼓、響板、三角鐵、沙錘、雙相筒等，這些樂器容易上手，操作簡便，在音樂治療師的帶動下，容易調(diào)動中職生的參與熱情。在國外的音樂治療中，即興演奏式音樂治療占據(jù)主導地位，這種方法中職校在中職生心理健康教育中同樣可以借鑒，發(fā)揮干預(yù)治療優(yōu)勢，幫助中職生在即興演奏中看清自我，找準方向，釋放不良情緒，走出心理障礙的陰霾。

　　4音樂治療在中職生心理健康教育中的應(yīng)用建議

　　4.1重視體系建設(shè)，切勿盲目照搬

　　在實施心理健康教育過程中，音樂治療應(yīng)該站在中職生心理健康角度，去發(fā)現(xiàn)和解決問題，這樣才能更好地融入心理健康教育體系之中，結(jié)合中職生生理和心理發(fā)展特點，科學建立心理預(yù)警機制與長效管理機制，建檔立冊并實行統(tǒng)一的系部式管理模式，豐富和完善學生心理健康活動內(nèi)容，不斷提升音樂治療軟硬件建設(shè)水平，將音樂治療與其他心理健康教育活動無縫銜接，確保中職生心理健康教育發(fā)展持續(xù)行駛在高水平高質(zhì)量的快車道。但是，如果我們只關(guān)注到音樂治療在心理健康教育中產(chǎn)生的積極顯著效果，生拉硬套的將音樂治療“移植”到中職生心理健康教育之中，那么就會產(chǎn)生反作用，甚至影響原有教育教學進度計劃，造成教師嚼不爛，學生搞不懂的亂象。

　　4.2提高重視程度，擴大宣傳推廣

　　大部分中職校在開展心理健康教育過程中，都是以傳統(tǒng)的心理健康教育理論常識作為主要切入點，將音樂治療這種新興的心理治療方式應(yīng)用于平時的心理健康教育教學活動中還是非常少的，那么我們又該如何轉(zhuǎn)變現(xiàn)有的尷尬局面呢?首先，廣大從事心理健康教育的教師應(yīng)該首當其沖，在自身提高重視程度的同時，要肩負起宣傳推廣音樂治療理念的重任，進而提高中職生對音樂治療的認知程度，積極開展形式多樣的宣傳推廣活動以及音樂治療實踐活動，讓中職生真正體驗到音樂治療的心理干預(yù)效果，使之達到認可音樂治療的目的，為音樂治療在中職生群體中能夠口碑相傳奠定基礎(chǔ)。其次，要充分利用校園網(wǎng)、微博、微信公眾號等傳播媒介，宣傳音樂治療相關(guān)的基本理論與常識，推送國內(nèi)外音視頻素材，幫助中職生全方位了解音樂治療的魅力，開通音樂治療專屬服務(wù)熱線，提高音樂治療服務(wù)延展性。

　　4.3完善權(quán)威認證，提升業(yè)務(wù)水平

　　當前，影響音樂治療在心理健康教育領(lǐng)域發(fā)展，就是我國依然沒有把音樂治療師納入新興職業(yè)，更沒有開展國家行政部門主導的有關(guān)音樂治療師的職業(yè)資格認證與培訓工作。這種資格認證與培訓工作的缺失，很大程度上影響了音樂治療在心理健康教育領(lǐng)域的可持續(xù)發(fā)展，導致很多想從事音樂治療學習的人左右為難，一邊是社會的迫切需求，另一邊是面臨無證上崗的尷尬窘境。對于音樂治療的效果，可以說音樂治療師起到了關(guān)鍵作用，這取決于他們自身的豐富經(jīng)驗與知識儲備，所以，要想讓音樂治療在中職生心理健康教育中有所作為，國家必須加快出臺音樂治療師資格認證與培訓指導意見，加強人才選拔與培養(yǎng)，聯(lián)合相關(guān)高校以及專家學者，制定出符合中職生心理健康教育的課程標準，提升音樂治療培訓質(zhì)量。隨著國家對高技能人才需求的逐步擴大，對中職生升學與就業(yè)造成一定壓力，由此產(chǎn)生的心理問題也越發(fā)明顯，需要中職學校進一步采取措施，充分發(fā)揮音樂治療易上手、受眾廣、低成本的優(yōu)勢，在開展心理健康教育活動中，將音樂治療應(yīng)用到中職生群體，可以更好地幫助他們解決心理問題。

　　作者：霍志明 張賽宇 吳捷

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